Похудение. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА?
О том, какие способы похудения есть и почему почти все они не работают. Чего точно нельзя делать при желании сбросить вес. Как всё-таки похудеть без ущерба здоровью однажды и навсегда, без срывов и угрызений совести.

Когда люди говорят о желании похудеть, обычно это подразумевает желание сбросить быстро лишний вес без каких-то титанических усилий. И чаще всего человек постепенно пробует различные способы для снижения веса:
  • пробовать разные диеты, меньше есть, голодать, считать калории, покупать продукты в отделе "Здоровое питание"
  • делать какие-то упражнения на пресс, усиленно бегать, плавать, посещать спортзал
  • прибегать к различным таблеточкам, чаям, комплекс-пакетам для похудения
  • совсем отчаявшись, делать операции на теле
И всё это приносит либо временный эффект, либо "всё мимо".

СПОСОБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, их влияние на организм и эффективность
Диета, меньше есть
Диета и уменьшение количества еды - это ограниченное и почти всегда несбалансированное питание, когда чего-то не будет поступать в нужном количестве (питательных веществ, витаминов, нутриентов и пр.). Это издевательство над собой. Да, и обычно человек сам чувствует дискомфорт при диете. Организм воспринимает диету как стресс и, конечно, "затягивает поясок", вынужденно худея, но, как только человек прекращает диету (а они все временны), тут же возвращается прежний вес и накидывается пару кг сверху на случай повтора таких ситуаций.
Подсчёт калорий
Это любимая тема многих худеющих :) Люди скачивают приложения и считают, считают, считают... Мир цифр! При этом уже научно доказано, что калорийность блюд абсолютно не влияет на вес человека. "Работает" лишь потому, что идет ограничение еды. См.пункт 1. Но мир по-прежнему надиктовывает: считайте и похудеете. Со мной клиенты едят МНОГО, совсем не считая калории и... худеют. Честно! Кстати, известно, что лишний вес появляется при сбивчивости в питании, употреблении пищевого мусора, трансжиров, малопитательной еды и пр.
Голодание, отказ от еды
Если это не интервальное голодание (ИГ) с чёткой структурой, правильным "заходом" и подходом к построению ИГ, если учтены индивидуальные особенности организма, под наблюдением специалиста, то да - это отличная вещь. Но чаще всего люди сами полностью или частично отказываются от еды. И это абсолютное подрывание собственного здоровья. Дело в том, что организм при таких условиях отключает "лишнее": снижается работа щитовидной железы, отключается репродуктивная функция и пр. Шансы их восстановить невелики. Одумайтесь!
Меньше жиров в еде
Мембраны наших клеток, миелиновые оболочки, многие гормоны и важные биохимические реакции в организме требуют наличия жиров в еде. Жиры являются незаменимой частью желчи и процессов детоксикации. Жиры - это депо энергии. Жиры помогают усвоению витаминов. И еще много где жиры нужны для полноценной работы организма. Вы точно хотите отказаться от них? Да, не все жиры полезны. Но отказаться от всех жиров, точно не принесёт пользы. Кстати, многие боятся повышения холестерина из-за жиров.. Вот статья в помощь!
"Здоровые" продукты
Отделы "Здорового питания", пользуясь неосведомленностью потребителей, втираются в доверие и играют в игру хорошего маркетинга. К сожалению, большая часть товаров на полках такого отдела магазина не является, по сути, полезной. Именно поэтому в своей работе я прошу клиентов научиться читать состав продуктов, прежде чем они успеют его купить и съесть. Мне важно, чтобы человек не строил иллюзии, покупая эти продукты. О том, какие ингредиенты не должны быть в составе, конечно, также разбирается в процессе нашей совместной работы.
Накачивание пресса дома
Когда появился животик, все бросаются на многообещающие видеоролики с упражнениями на пресс. Один другого перекрикивая, авторы говорят о том, что работает только его система. Люди пробуют то одно, то второе. Время идёт, результата нет. Почему? Всё дело в том, что вы накачиваете мышцы под слоем жирка. Да, там мышцы накачаются, но жирок-то не накачается. Он не может накачаться: это совершенно другая ткань и, соответственно, иная история. Поэтому после ежедневных упражнений дома, все идут в спортзал.
До седьмого пота
Конечно, физические нагрузки помогают в комплексной борьбе с лишним весом. Однако, как оказывается, это не одна единственная составляющая успеха при похудении. Также надо учесть, что если заниматься слишком интенсивно, не по силам в спортзале при отсутствии сил и при наличии лишнего веса, то организм испытывает колоссальную нагрузку: он и так работал за троих, а тут ещё добавили... Это как хлестать уставшую лошадь: она, конечно, из последних сил добежит до финиша, но там же и сдохнет. Вы дали ей задачу не под силу.
Таблетки для похудения
Нет ничего более легкомысленного, чем ожидать результаты при похудении, не приложив к этому никаких усилий и не изменив даже образ своей жизни. Человек годами убивал себя изнутри, а потом верит, что оставив всё как есть, чудо-средства избавят от всего. Друзья, это иллюзия. Принцип таблеток, чая и большинства БАДов прост: они заглушают чувство голода, человек меньше ест. Но что он ест? А сколько он спит? А работа органов, которая изменилась под влиянием лишнего веса, восстановлена? Идёт ли работа с причинами или организм тупо забивают?
Операция
Это, наверное, последнее, на что решается человек, если остальное не помогло. Да, лишний вес уйдёт одномоментно. Вместе с оплатой за услуги анестезиолога и хирурга. Но к гадалке не ходи, через достаточно короткий промежуток времени вес вернётся. Обычно такие пациенты "кружат" на этих операциях. Причина банальна: искусственное вырезание жира или уменьшение желудка не устраняет причин, которые способствовали набору лишнего веса.
ПОЧЕМУ НЕ УДАЁТСЯ ПОХУДЕТЬ НАДОЛГО?

Сейчас я открою САМЫЙ большой "секрет" и "ключик" к тому, что поможет любому человеку похудеть. Лишний вес - это не просто эстетический дефект, который мешает жить, быть недовольной собой при взгляде на своё отражение в зеркале, отказываться от одежды в обтяжку и т.д.

Лишний вес - это признак потери здоровья! Жирок сам по себе вдруг ни с того, ни с сего не начинает накапливаться в организме. Появление лишних килограмм говорит о глобальном гормональном дисбалансе. Это страдание не только самого человека, но и всего организма. Ведь ему приходится перестраивать множество биохимических реакций, работать как проклятому во много раз больше, чтобы "прокормить", обогреть, омыть кровью и пр. лишние килограммы веса.

Лишний вес - это результат постоянно воздействующих факторов на организм человека, которые в большинстве случаев допустил и поддерживал сам человек. Поэтому до тех пор, пока все факторы, которые подорвали здоровье, не будут устранены, пока организм не придёт в себя и не начнёт восстанавливаться, любые попытки сбросить вес будут не просто тщетны, а вредны. Ведь с одной стороны, продолжают действовать причины ухудшения здоровья, и с другой стороны, идёт ещё большее усугубление ситуации диетами, голоданием, силовыми тренировками, травами. Не каждый выстоит!

Почему со мной получится похудеть навсегда?

Понимая, что лишний вес, это разбалансировка всего организма на многих его уровнях, моя работа сфокусирована на следующих моментах:

  • анализ имеющихся проблем в организме, построение причинно-следственных связей
  • восстановление организма, везде, где можно поправить возникшие сбои
  • обязательная работа со всеми воздействующими на здоровье факторами
  • корректировка образа жизни человека (мягкая, с объяснениями фундаментальных основ, поддержкой и мотивацией, а также сменой акцентирования взгляда с веса (как частного следствия, без нахождения причин) на здоровье (как глобальный процесс, который является главенствующим и первостепенным)
  • добиваюсь того, что после окончания работы, человек самостоятельно понимает то, как и куда ему двигаться, чтобы не было срывов и потери достигнутых результатов.

Я являюсь тем, кто помогает на всё посмотреть другими глазами, понять смысл всего происходящего, сменить угол своего зрения и, оперевшись на полученные знания, сделать очень важные и главное - результативные шаги.

Выбрать подходящий тариф, чтобы похудеть
Что Вы получите вместе с похудением?
  • 1
    Восстановление ранее утраченного здоровья, что поможет меньше ходить по врачам
  • 2
    Появление сил, бодрости, энергичности, которые будут сопровождать в течение дня
  • 3
    Снижение симптоматики и недомоганий от хронических заболеваний
  • 4
    Замедление процессов старения и износа организма, приостановка возрастных изменений
  • 5
    Улучшение физических показателей, увеличение когнитивных функций, WOW-эффект
  • 6
    Достигнутые результаты не испарятся сразу после окончания работы, что радует!